降温6℃ 新一波冷空气来了 小寒节气到，注意防寒保暖，养肠胃少食生冷辛辣

时间：2021年1月6日　来源：三峡都市报

三峡传媒网讯 （记者 李成敏）1月5日11时23分，迎来了二十四节气中的小寒，这标志着我国天气开始进入一年中最寒冷的时段。据万州最新的气象资料分析，随着新的较强冷空气逐渐南下，今天到明天将出现较明显的降温降雨天气，大部地区日平均气温下降3-5℃，局地降温6℃以上，高海拔山区有雨夹雪或小雪。

俗话说，小寒大寒，冻成一团，小寒之际，北方有白雪皑皑，飞霜清绝，南方亦有东风吹雨，万里沉清。小寒时节，室外天寒地冻，防寒保暖是第一位的，头部、肩颈部、脚部等容易受凉的部位都要倍加呵护，民间有“冬天戴棉帽、如同穿棉袄”的说法。除了注意保暖外，合理饮食也是提高自身抗寒能力的重要保障。“三九补一冬，来年无病痛。”小寒时节，宜养护肠胃，少食生冷辛辣，可适当食用海带、紫菜、菠菜、大白菜、胡萝卜等御寒食物。虽然天气寒冷，但是一味“猫冬”也不可取，适当锻炼可以强身健体、预防疾病。

正如小寒节气的寓意一样，今天起新一轮寒潮过程又来了！据万州区气象台发布的重要天气服务快报显示，受北方冷空气影响，今天到明天万州有一次降温降雨天气过程，海拔800米以上地区有雨夹雪或小雪，大部地区日平均气温下降3-5℃，局地降温6℃以上；最低气温大部地区降至1-4℃，高海拔山区降至-6-2℃。

区气象台提醒，雨天道路湿滑且能见度较低，800米以上高海拔地区将出现降雪及道路结冰，市民出行还需注意交通安全。此外，强降温易诱发感冒、呼吸道感染以及心脑血管疾病等多种疾病，市民注意加强疾病防范。

◇ 天气播报 ◇

今天白天到今天夜间，阴天有小雨，温度4—7℃；

明天白天到明天夜间，小雨转阴天，温度3—7℃；

后天白天到后天夜间，阴天有零星小雨，温度3—8℃。

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